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Source : https://www.ambiance-detente.fr/comment-perdre-1-kg-ou-plus-en-1-jour/
En buvant environ 3 litres d'eau dans la journée, il est possible de brûler un nombre significatif de calories supplémentaires. De plus, elle contribue à réduire la rétention d’eau, aidant ainsi à éliminer les ballonnements souvent causés par une consommation élevée de sel.
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La caféine et les repas lourds peuvent nuire à la qualité du sommeil. Privilégier des options légères et des tisanes apaisantes peut augmenter les chances de bien dormir, contribuant ainsi à la perte de poids.